전체 글28 피부에 보약을 준다면 제일 먼저 먹을 수 있는 약의 종류와 할 수 있는 일 1. 피부 건강을 위해 가장 먼저 고려할 수 있는 보약이나 영양제는 비타민, 항산화제, 콜라겐, 필수 지방산 등이 있습니다. 피부 상태와 목적에 따라 적절한 성분을 선택하는 것이 중요합니다.1. 비타민 계열비타민 C: 강력한 항산화 작용을 하며, 콜라겐 합성을 촉진해 피부 탄력을 높여줍니다.비타민 A (레티놀): 피부 재생과 각질 제거를 돕고, 주름 개선과 여드름 치료에도 효과적입니다.비타민 E: 피부를 보호하고 보습 효과가 뛰어나며, 노화 방지에 도움을 줍니다.비오틴 (비타민 B7): 피부, 머리카락, 손톱 건강에 중요한 역할을 합니다.2. 콜라겐피부 탄력과 수분 보충에 도움을 주는 단백질로, 나이가 들면서 감소하기 때문에 보충해 주는 것이 좋습니다.히알루론산과 함께 섭취하면 보습 효과가 더욱 증가합니.. 2025. 2. 8. 몸 속 노폐물과 해독을 위해 할 수 있는 방법과 섭취 약의 종류 몸 속 노폐물 제거와 해독을 위한 방법우리 몸은 자연적으로 해독 기능을 수행하지만, 건강한 생활 습관을 유지하면 이 과정이 더욱 원활해질 수 있습니다. 노폐물을 배출하고 몸을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되는 방법을 소개합니다.1. 수분 섭취 늘리기물 마시기: 하루 2L 이상 충분한 물을 마시면 신장 기능이 활발해지고 노폐물 배출이 촉진됩니다.해독 음료: 레몬수, 녹차, 생강차 등은 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 건강한 식습관 유지채소와 과일 섭취: 식이섬유가 풍부한 브로콜리, 케일, 사과, 바나나 등은 장 건강을 돕고 노폐물 제거에 효과적입니다.발효 식품 섭취: 김치, 요거트, 된장 같은 발효 식품은 장내 유익균을 늘려 소화와 해독을 돕습니다.정제된 설탕과 가공식품 줄이기: 과도.. 2025. 2. 8. 2022년 UN은 "플라스틱 오염 근절을 위한 국제 협약" 에 대해 구체적인 방안 2022년 3월, 케냐 나이로비에서 열린 제5차 유엔환경총회(UNEA-5.2)에서 **'플라스틱 오염 종식: 국제적으로 법적 구속력이 있는 협약을 향하여'**라는 결의안이 채택되었습니다. 이 결의안에 따라 **정부간 협상위원회(INC)**가 구성되어 2024년까지 플라스틱 오염을 종식하기 위한 법적 구속력 있는 국제협약을 마련하기로 합의하였습니다. 협약의 주요 내용플라스틱 전 생애주기 관리: 플라스틱의 생산, 설계, 사용, 폐기 등 전 과정에서의 오염을 방지하기 위한 조치를 포함합니다.플라스틱 생산 감축: 일부 국가들은 2040년까지 2019년 대비 플라스틱 생산을 30% 감축하는 목표를 제안하였으며, 특히 페루와 르완다는 2025년까지 40% 감축을 주장하고 있습니다. 우려 화학물질 규제: PVC,.. 2025. 2. 8. 미세플라스틱을 제거하기 위해 아시아에서의 구체적 대응전략과 감소율 아시아 지역은 미세플라스틱 오염 문제를 해결하기 위해 다양한 대응 전략을 채택하고 있습니다. 주요 국가들의 구체적인 노력은 다음과 같습니다.1. 태국일회용 비닐봉지 사용 금지: 태국은 2020년부터 주요 소매점에서 일회용 비닐봉지 사용을 금지하였으며, 2021년까지 플라스틱 폐기물 수입을 전면 금지하는 방안을 검토하였습니다. 플라스틱 폐기물 수입 금지: 태국은 플라스틱 폐기물 수입을 전면 금지하는 방안을 검토 중입니다. 2. 필리핀제로 웨이스트 프로그램: 필리핀의 산 페르난도 시는 폐기물 제로 프로그램을 통해 폐기물 발생을 줄이고, 분리수거 및 재활용을 촉진하고 있습니다. 말레이시아: 지방 정부와 NGO의 협력: 말레이시아 페낭에서는 지방 정부와 비정부 기구가 협력하여 플라스틱 오염을 줄이기 위한 정책.. 2025. 2. 7. 미세플라스틱이 신경계(혈액 → 뇌)로 이동하는 근거 및 예방법 미세플라스틱(Microplastics)이 인체 내부로 유입된 후 혈액을 통해 뇌로 이동할 가능성이 있으며, 이는 신경계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에서는 미세플라스틱이 혈뇌장벽(Blood-Brain Barrier, BBB)을 통과할 가능성이 제기되었으며, 신경 염증, 신경퇴행성 질환(치매, 파킨슨병)과의 연관성에 대한 연구도 진행 중입니다.1. 미세플라스틱이 뇌로 이동할 수 있는 근거🔬 1) 혈뇌장벽(BBB) 통과 가능성혈뇌장벽(BBB)은 유해 물질이 뇌로 들어오는 것을 막는 보호막이지만, 일부 초미세 입자는 이 장벽을 통과할 수 있습니다.✅ 2022년 네덜란드 연구미세플라스틱(나노플라스틱 포함)이 혈뇌장벽을 통과할 수 있음을 쥐 실험을 통해 확인.특히, 50nm 이하의 초미세 플라.. 2025. 2. 7. 미세플라스틱이 없는 세상을 만들기 위해 우리가 고민해야 할 문제들 미세플라스틱 문제는 단순한 환경 문제가 아니라 인류의 건강과 생태계를 위협하는 중요한 이슈입니다. 현재 인류가 미세플라스틱 없는 세상을 만들기 위해 고민해야 할 핵심 문제를 정리해보겠습니다.🔹 1. 플라스틱 사용의 근본적인 감소 방안💡 문제점:전 세계적으로 플라스틱 생산량이 매년 증가하고 있음.1950년대 이후 90억 톤 이상의 플라스틱이 생산되었으며, 그중 80% 이상이 폐기물로 남음.플라스틱은 분해되는데 수백 년이 소요되며, 대부분 미세플라스틱으로 변함.💡 해결책:✅ 일회용 플라스틱 사용 규제 강화비닐봉지, 플라스틱 빨대, 테이크아웃 컵 등 일회용 플라스틱 제품 사용 금지 및 대체품 도입.재사용 가능한 용기와 포장재 활성화.✅ 플라스틱 생산 감축 정책 도입플라스틱 생산 자체를 줄이는 법적 규제 .. 2025. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
